Psychoterapia online

Pod względem skuteczności psychoterapia online nie ustępuje tradycyjnym metodom interwencji, a większość z początkowych wątpliwości nie znajduje potwierdzenia w codziennej praktyce. Co ciekawe, w pewnym badaniu wykazano, że psychoterapeuci rozpoczynający pracę w formie zdalnej mieli więcej obaw, co do jej spodziewanych efektów niż sami pacjenci, którzy się na nią zgłaszali.

Dowody naukowe jednak wyraźnie pokazują, że mimo wielu obaw kontakt terapeutyczny budowany w warunkach terapii online jest tak samo wartościowy jak wtedy, gdy nawiązujemy go w gabinecie. Ten metaforyczny „szklany monitor” wcale nie stoi na drodze do nawiązania autentycznej, opartej na wzajemnym zaufaniu i zaangażowaniu relacji z pacjentem.

Ciągły rozwój technologii cyfrowych, udoskonalenia w obszarze dostępnych platform internetowych, nowe aplikacje czy narzędzia do pracy zdalnej sprawiają, że psychoterapia online z powodzeniem może być wykorzystywana również w pracy z parami czy rodzinami i może skutecznie zastąpić tradycyjne metody leczenia.

Wielu pacjentów korzystających z terapii online ceni sobie możliwość odbywania sesji we własnym domu, zwracając uwagę nie tylko na wynikające z tego czasowe i materialne korzyści (bez konieczności dojazdów), lecz także większe poczucie bezpieczeństwa.

Poniżej zestawienie tylko niektórych badań skuteczności psychoterapii online:

• Bouchard i inni (2004) – Badania psychoterapii napadów paniki z agorafobią
• Jonathan i inni (2013) – Badania terapii zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych
• Barak i inni (2008) – Metanaliza badań skuteczności terapii online (łącznie na ponad 9 tys. osób)
• Nelson, Barnard (2003) – Badania nad psychoterapią depresji u dzieci
• Marchand i inni (2011) – Badania nad terapią stresu pourazowego
• Morland i inni (2010) – Badania nad radzeniem sobie z gniewem
• Berryhill i inni (2019) – Badania nad psychoterapią depresji