Bądź Najlepszą Wersją Siebie - warsztat rozwoju osobistego
Na tych warsztatach dowiesz się jak stać się zdecydowaną i zrównoważoną osobą oraz jak cudnie jest być bliżej samego siebie. Nauczysz się lepiej sobie radzić w relacjach z innymi poprzez otwartą komunikację i wyrażanie siebie. Zrozumiesz i poczujesz co to znaczy "zarządzać” własnymi uczuciami, zasobami, rozwiązywać konflikty w sposób twórczy i sprawiedliwy, radzić sobie z lękami i złością. Wszystko po to, by wziąć 100 % odpowiedzialności za swoje życie osobiste, rodzinne i zawodowe. Warsztat autorstwa Lindy Adams, wdowy po zmarłym T. Gordonie, autorki książki "Be Your Best". Warsztat dostępny w Polsce już w 2014 roku. Zatem, do zobaczenia wkrótce.
Trening kontroli złości
Podstawowe przesłanie tego treningu to fakt, że złość powstaje w wyniku subiektywnej interpretacji czyichś zachowań jako zagrażających lub niepożądanych. Okazując złość pozwalamy, aby inni kierowali naszym zachowaniem. Trening Kontroli Złości zmierza do przekazania kontroli nad naszym zachowaniem nam samym. Czas trwania 6 godzin zegarowych (jedno lub dwa spotkania). Koszt 130,00 zł.
Program zajęć:
- Kto jest odpowiedzialny za twoją złość?
- Uczuciowa „góra lodowa”.
- „Zdrowy” i „przewlekły” łańcuch złości.
- Dlaczego ludzie się złoszczą, czyli sześć powodów życia w złości?
- Rodziny z poważnym problemem złości.
- Trening kontroli złości:
- wyzwalacze złości;
- sygnały złości i ich rozpoznawanie;
- reduktory i monity złości;
- samoocena;
- umiejętności TSR.
- Korzyści płynące z treningu – podsumowanie zajęć.
Informacje o terminach, kosztach i miejscu kursów znajdziesz w terminarzu.